Život je príliš krátky na to, aby sme sa schovávali pred slnkom. Jeho zlaté lúče nás lákajú von, nabíjajú nás energiou a maľujú na našej pokožke príjemný bronz. Ale ako s každým dobrým priateľom, aj so slnkom treba zaobchádzať s rešpektom. Namiesto horúceho objatia nás totiž môže neúprosne spáliť a zanechať na nás spomienky, ktoré pretrvajú dlho po tom, ako leto pominie.
A tieto spomienky nemusia byť len o peknom opálení, ale aj o zdravotných komplikáciách, ktoré nám dokážu poriadne skomplikovať jeseň a zimu. Namiesto toho, aby sme sa tešili na farebné listy, môžeme riešiť problémy s pokožkou, ktoré sme si nechali zadarmo „vypáliť“ počas letných mesiacov. Prečo sa to deje a ako tomu predísť?
Ako UV žiarenie ovplyvňuje naše telo?
Slnko nás dokáže spáliť v priebehu niekoľkých minút, ale dlhodobé následky sa môžu prejaviť až po rokoch. UV žiarenie oslabuje imunitný systém pokožky, čo ju robí náchylnejšou na rôzne infekcie.
Jedným z najčastejších problémov, ktoré sa môžu objaviť po lete, je komplikovaná pleseň na nechtoch, ktorá sa často spája s prebytočnou vlhkosťou v topánkach po letnom športe, ale oslabená imunita pokožky je kľúčová pre jej vznik. Pleseň na nechtoch je nepríjemná, často sa ťažko lieči a vyžaduje si dlhodobú liečbu.
UV žiarenie má tiež priamy vplyv na starnutie pokožky – ničí kolagén a elastín, čo spôsobuje tvorbu vrások a stratu elasticity. Je to ako keď sa guma na nohaviciach natiahne a už nikdy sa nevráti do pôvodného stavu.
Na čo si dať pozor: Znamienka pod drobnohľadom
Každé znamienko na našom tele má svoj príbeh, no niektoré z nich môžu skrývať aj nebezpečenstvo. UV žiarenie je hlavným faktorom pri vzniku rakoviny kože, vrátane malígneho melanómu, ktorý je jedným z najagresívnejších typov rakoviny. Preto je dôležité vyšetrenie znamienok pred a po letnej sezóne nevyhnutné.
Dermatológovia používajú dermatoskop, ktorý im umožňuje detailne preskúmať každé znamienko a odhaliť akékoľvek zmeny. Ak si všimnete, že sa znamienko zmenilo, zväčšilo, zmenilo farbu alebo začalo krvácať, nečakajte navštívte lekára. V mnohých prípadoch je ale najlepšia prevencia ochrana.
Ochrana, ktorá sa oplatí
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa chrániť pred slnkom, a ich kombinácia je najefektívnejšia.
- Používajte opaľovací krém: Nie je to len pre dovolenku pri mori. Opaľovací krém s SPF minimálne 30 by ste mali používať každý deň, aj keď je zamračené. Aplikujte ho približne 30 minút pred odchodom z domu a opakujte aplikáciu každé dve hodiny.
- Noste oblečenie a klobúk: Ochranný odev je prvotriedny štít proti UV žiareniu. Noste preto klobúk so širokým okrajom, ktorý chráni tvár, krk a uši, a oblečenie s dlhými rukávmi.
- Vyhýbajte sa slnku v najsilnejších hodinách: Medzi 10. a 16. hodinou je UV žiarenie najsilnejšie. Ak je to možné, obmedzte pobyt na slnku v tomto čase a vyhľadávajte tieň.
Krása a zdravie idú ruka v ruke
Starostlivosť o pokožku sa netýka len estetiky, ale aj zdravia. Slnko nám síce dodáva vitamín D, ale jeho prebytok ohrozuje zdravie. Následky nedostatočnej ochrany sa prejavia až po rokoch a môžu mať vážne zdravotné dôsledky. Preto sa chráňte, používajte krémy, klobúky a sledujte svoje telo. Nech je leto pre vás časom plným radosti a spomienok, ale takých, ktoré vás nebudú strašiť.
Náhľadový obrázok: mari_draiser/freepik.com
Sponzorovaný článok
