Medicínska verejnosť v posledných rokoch venuje histamínovej intolerancii čoraz väčšiu pozornosť. Nejde o pravú alergiu, ale o nerovnováhu, pri ktorej telo nezvláda odbúravať histamín z potravy či z vlastných buniek. Tento biogénny amín síce plní kľúčové imunitné a neurologické funkcie, no v nadbytku pôsobí ako „škodná“ a spúšťa celú plejádu nešpecifických príznakov.
Histamín, DAO a narušená črevná bariéra tvoria základ problému
Za normálnych okolností metabolizuje histamín v tenkom čreve najmä enzým diamínová oxidáza (DAO). Ak však genetika, lieky alebo zápal znížia jeho aktivitu, histamín sa hromadí a cez narušenú bariéru preniká do krvného obehu. Chronické zápaly, ako syndróm dráždivého čreva (IBS), často zvyšujú priepustnosť črevnej steny a potláčajú funkciu DAO. Tieto faktory následne spôsobujú systémové preťaženie histamínom.
Chronický zápal a dysbióza spúšťajú histamínovú kaskádu v tele
Nadbytok histamínu v systémovom obehu môže viesť k aktivácii histamínových receptorov H1 a H2 v rôznych tkanivách, čo vyvoláva symptómy pripomínajúce alergickú reakciu. Pretrvávajúca silná histamínová intolerancia je často spojená s celkovým chronickým zápalovým stavom a dysbiózou črevného mikrobiómu. Niektoré kmene baktérií v čreve sú totiž schopné produkovať histamín, čím k celkovému preťaženiu ešte prispievajú. Riešenie tohto stavu si vyžaduje komplexný prístup zameraný na obnovu črevnej integrity a rovnováhy mikrobiómu.
Suchý, dráždivý kašeľ môže byť mimosvalovým príznakom intolerancie
Hoci sa histamínová intolerancia primárne spája s tráviacimi a kožnými problémami, môže sa prejaviť aj respiračnými symptómami. Suchý kašeľ, nealergická nádcha a pocit knedle v krku sú často hlásené príznaky u ľudí s HI. Mechanizmus nie je úplne jasný, ale predpokladá sa, že bolestivý suchý kašeľ je vyvolaný aktiváciou H1 receptorov v dýchacích cestách a súvisí s tzv. neurogénnym zápalom alebo dráždením, ktoré nie je sprostredkované typickými IgE protilátkami. Diferenciálna diagnostika je tu dôležitá, pretože je potrebné vylúčiť astmu či iné pľúcne ochorenia.
Eliminácia a suplementácia sú hlavné kroky k úľave od symptómov
Prvý krok pri riešení intolerancie predstavuje eliminačná diéta, ktorá obmedzuje histamín a potraviny blokujúce enzýmy. Kľúčovú úlohu zohráva aj ozdravenie čriev. Doplnky DAO aktívne rozkladajú prijatý histamín, zatiaľ čo vhodné probiotiká a prebiotiká posilňujú črevnú bariéru.
Dlhodobá stratégia musí zahŕňať nielen diétu, ale aj riešenie základnej príčiny, teda zápalu a dysbiózy. Týmto prístupom možno účinne minimalizovať nežiaduce symptómy.
Zdroj obrázka: milanmarkovic/freepik.com
Sponzorovaný článok
